Das Schnarchen kann eine Beziehung oftmals belasten. Der Partner kann nicht richtig schlafen, weil der andere Partner ständig schnarcht. Der Partner „sägt“ einen ganzen Wald voller Bäume um, weil er so lauft schnarcht. Wie oft hört man von solchem Schnarchen in den Schlafzimmern!
Schnarchen ist nicht nur ein Problem von Männern. Nein, auch viele Frauen schnarchen!
Doch was kann man nun gegen das Schnarchen unternehmen? Welche Tipps gegen Schnarchen gibt es?
Zuerst sollte man sich schlau machen und beobachten oder beobachten lassen, warum man schnarcht. Man sollte also feststellen, was die Ursache für das Schnarchen ist. Wenn man weiß, warum man schnarcht, so kann man versuchen, etwas gegen das Schnarchen zu unternehmen.
Tipps gegen Schnarchen
- Mittel gegen Verkühlung bzw. Schnupfen nehmen
- weniger Alkohol trinken
- Mehr Sport betreiben und so etwaiges Übergewicht reduzieren
- Am Bauch schlafen oder auf der Seite liegen.
- Einen spezielle Spray gegen Schnarchen aus der Apotheke verwenden.
- Ohrenstöpsel für den Partner