Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft. Die Ursachen des Schnarchen sind sehr vielfältig.

Speziell wenn man vom Schnarchen betroffen ist, fragt man sich, was gegen Schnarchen unternommen werden kann bzw. was hilft gegen Schnarchen?

Es gibt viele Ursachen und somit auch viele Möglichkeiten gegen Schnarchen. Beispielsweise sollte man keinen Alkohol vor dem Schlafen trinken. Oder man sollten den Kopf beim Schlafen erhöht haben.

Das sind zum Beispiel zwei ganz einfach Hilfen gegen Schnarchen. Ganz einfach ist es auch, nicht auf dem Rücken zu schlafen, sondern am Bauch oder in Seitenlage.

Auch sollte man sich gegen etwaige Allergien testen lassen. Möglicherweise haben Sie eine Allergie gegen Hausstaub oder die Federn in ihren Bettdecken.

Wenn einfache Mittel gegen Schnarchen nicht helfen, so sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Oftmals empfiehlt dieser dann eine Untersuchung in einem Schlaflabor. Dann kann man vielleicht detailliert feststellen, was die Ursache für ihr Schnarchen ist. Die kann zum Beispiel eine Verkrümmung der Nasenscheidewand sein, oder eine Entzündung der Kieferhöhlen, eine vergrößerte Nasenmuschel oder wie schon oben erwähnt, eine Allergie.

Wenn man genau weiß, was die Ursache für das Schnarchen ist, kann man gezielt dagegen vorgehen bzw. auch durch einen operativen Eingriff Abhilfe gegen das Schnarchen schaffen. Eine Garantie dass eine Operation gegen das Schnarchen dann auch hilft, hat man natürlich nicht.