Die Frage „Warum schnarcht man?“ kann sehr vielseitig beantwortet werden, da die Ursachen nicht immer gleich sind und das Zusammenspiel mehrerer Faktoren das Schnarchen begünstigen kann.

Wenn man schläft, entspannen sich die Muskeln, davon ist auch die Muskulatur im Nasen- und Rachenraum nicht ausgenommen. Entsteht bei der Nasenatmung eine Verengung der oberen Luftwege, kommt es zu lautstarken Atemgeräuschen, in diesem Fall auch Schnarchen genannt.

Wenn durch die Nasenatmung zu wenig Luft einströmen kann, atmet man automatisch durch den Mund. Liegt man dabei auf dem Rücken, so entsteht das typische Schnarchgeräusch durch die Schwingungen des Gaumens. Durch die Veränderung der Körperlage (z.B. durch das Drehen in Seiten- oder Bauchlage) hört das Schnarchen auf.

Warum schnarcht man – natürliche Ursachen

Gründe für die Verengung der oberen Luftwegen können zum Beispiel vergrößerte Mandeln, ein übergroßes Gaumenzäpfchen, eine verkrümmte Nasenscheidewand oder eine Verkühlung bzw. ein Schnupfen sein.

Begünstigend für das Schnarchen ist zusätzlich Schlafen in Rückenlage, ein zu üppig ausgefallenes Abendessen oder Alkoholgenuß vor dem Schlafengehen. Weiters neigen übergewichtige Personen eher zum Schnarchen als normalgewichtige Menschen.